PReMA Projects & Activities
  print 
  กว่าจะถึงวัยทอง...ก็สายเสียแล้ว Bookmark and Share

วันเสาร์ที่ 1 กย. เวลา 14:15 – 14:30 น. ทางวิทยุ จ.ส. 100   

       

รายการ :    “ล้ำยุคเรื่องสุขภาพ”

ออกอากาศทาง : สถานีวิทยุ จส. 100 (FM 100 MHz.)
วัน และ เวลาออกอากาศ : วันเสาร์ที่ 1 กันยายน 2555 เวลา 14:15 น. – 14:30 น.

นพ. สันธา ศรีสุภาพ

กลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

กว่าจะถึงวัยทอง...ก็สายเสียแล้ว

       เป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหาของสตรีวัยหมดประจำเดือนหรือ “วัยทอง” มีอยู่หลายประการด้วยกัน ซึ่งหากไม่ได้มีการดูแลป้องกันตนเองอย่างถูกวิธี และปล่อยให้ปัญหามาถึงตัว เมื่อถึงวันนั้นก็อาจจะสายเกินแก้ไปเสียแล้ว
       สำหรับรายการ “ล้ำยุคเรื่องสุขภาพ” ช่วงสุขภาพดีกับพรีม่าในครั้งนี้ ได้ไปพูดคุยกับ นพ. สันธา ศรีสุภาพ กลุ่มงานสูตินรีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ในหัวข้อ “กว่าจะถึงวัยทอง..ก็สายเสียแล้ว”

วัยทองหมายถึงช่วงวัยใด?

       สำหรับสตรีวัยทอง ในทางการแพทย์หมายถึง
       1. สตรีที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ซึ่งมีอายุเฉลี่ยประมาณ 48 –52 ปี
       2. กลุ่มสตรีที่ประจำเดือนหมดเร็วกว่าปรกติ (ก่อนอายุ 40 ปี)
       3. สตรีที่เข้ารับการผ่าตัด ตัดรังไข่ทั้ง 2 ข้าง 

อาการที่สามารถสังเกตได้ว่าเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทองแล้ว

       อาการที่ผู้หญิงทุกคนต้องพบก็คือประจำเดือนเริ่มมาบ้าง ไม่มาบ้าง ไม่สม่ำเสมอ จนกระทั่งขาดหายไป โดยผู้หญิง  5 คน ใน 10 คน จะมีอาการไม่สบายตามเนื้อตัว ปวดเมื่อยตามข้อ ร้อน เหงื่อออก นอนไม่หลับ สมาธิสั้น ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน

ปัญหาสุขภาพของสตรีวัยทอง

       นอกจากอาการที่สามารถสังเกตได้ข้างต้น เมื่อเข้าสู่วัยทองอาจจะมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา ซึ่งได้แก่ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดในสมองตีบ ตัน หรือแตก กระดูกพรุน โดยโรคเหล่านี้มักจะไม่มีอาการแสดงในเบื้องต้น แต่จะมีอาการแสดงเมื่อโรคมีความรุนแรงมากแล้ว เช่น หัวใจวาย  อัมพฤกษ์ อัมพาต กระดูกหัก ซึ่งเมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้น จะไม่สามารถรักษาให้หายเป็นปรกติได้ นอกจากนั้นการรักษายังมีค่าใช้จ่ายสูง และหากมีโรคแทรกซ้อนที่รุนแรง นอกจากจะทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรแล้ว ก็อาจจะทำให้เกิดความพิการได้ 

ผู้ชายก็มีปัญหาวัยทอง

       นอกจากผู้หญิงแล้ว ผู้ชายก็มีช่วงวัยทองเช่นเดียวกัน แต่สิ่งที่แตกต่างกันก็คือ ในผู้ชายจะไม่มีจุดเปลี่ยนวัยที่ชัดเจน ไม่มีช่วงอายุที่แน่นอน และไม่มีอาการบ่งบอกที่ชัดเจน ทำให้สังเกตได้ยากว่าอยู่ในช่วงวัยทองแล้วหรือยัง

การดูแลผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง

       ผู้ที่อยู่ในวัยทองควรปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตของตนเองโดยการควบคุมน้ำหนัก การลด ละ เลิก ปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น รับประทานอาหารมากเกินไป รับประทานอาหารรสหวาน มัน เค็ม และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนั้นยังควรเข้ารับการตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง เพื่อที่จะได้ทราบว่ามีภัยเงียบอยู่ในร่างกายหรือไม่
       อย่างไรก็ตามหากรอให้ถึงช่วงวัยทอง การเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อาจจะสายเกินไป ดังนั้นจึงควรเริ่มดูแลตนเองตั้งแต่อายุ 40 ปี แทนที่จะรอให้ถึงช่วงวัยทองหรืออยู่ในวัยสูงอายุแล้วค่อยเข้าไปรับประบวนการในการดูแล เพราะหากรอให้ถึงช่วงนั้นก็อาจจะมีปัญหาเกิดขึ้นตามมามากมายตลอดจนอาจจะมีความรุนแรงมากด้วย

การดูแลจิตใจของคนวัยทอง

       ระดับฮอร์โมนในร่างกายที่ขึ้น ๆ ลง ๆ ในช่วงก่อนหมดประจำเดือน จะไปรบกวนการทำงานของระบบประสาทและสมองมากพอสมควร ซึ่งอาจจะส่งผลให้ผู้ที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยทองนอนไม่หลับ อารมณ์หงุดหงิด แปรปรวน ซึ่งในผู้ที่มีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ และหากแพทย์พิจารณาแล้วว่าจะได้ประโยชน์ก็จะให้ฮอร์โมนทดแทนในระยะสั้น ๆ เพื่อ ลดปัญหาในเรื่องของอารมณ์แปรปรวน  อย่างไรก็ตามการใช้ฮอร์โมนทดแทนจะต้องมีข้อบ่งชี้ว่าใช้แล้วจะได้ประโยชน์และไม่มีข้อจำกัดของร่างกายในการใช้ ดังนั้นจึงควรต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการใช้ฮอร์โมนทดแทน รวมทั้งไม่ควรซื้อหามาใช้เองด้วย

Back

Comment

Lumyuk Audio Clips

No flash player!

It looks like you don't have flash player installed. Click here to go to Macromedia download page.

PReMA on Twitter

PReMA on Facebook